สุขภาพกระดูก ไม่ชัดเจนว่าการทดแทนคอลลาเจนช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกหรือไม่ ในการศึกษาปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Maturitas นักวิจัยพบว่ายาคอลลาเจนล้มเหลวในการปรับปรุงสุขภาพกระดูกในสตรีวัยหมดประจำเดือน สำหรับการศึกษานี้ ผู้หญิง 71 คนที่เป็นโรคกระดูกพรุนได้รับมอบหมายให้ทานอาหารเสริมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่า ยาคอลลาเจนไม่มีผลต่อการเผาผลาญของกระดูก

 ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลการต่อต้านริ้วรอยของผลิตภัณฑ์ ยูซีทู Collagen  แต่ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าคอลลาเจนเป็นรูปแบบต่ำที่ได้ผลเพราะดูดซึมผ่านผิวหนังได้ยาก

มีอะไรให้ดูบ้าง

ผลิตภัณฑ์หลายชนิดที่ขายเป็นอาหารเสริมคอลลาเจนประกอบด้วยคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ ซึ่งเป็นคอลลาเจนจากสัตว์ที่แตกตัวเป็นเปปไทด์ที่มีขนาดเล็กลง เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อาหารเสริมคอลลาเจนมักจะทำจากปลาหรือสัตว์ เช่น เกล็ดปลาหรือกระดูกวัว ดังนั้นผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดอาจต้องการหาทางเลือกอื่น

คุณสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนได้โดยการบริโภคอาหาร เช่น น้ำซุปกระดูกหรือหนังหมู

สุดท้าย พึงระลึกไว้เสมอว่าอาหารเสริมราคาแพงไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารเสริมที่ดีและคุณไม่สามารถเลือกได้ว่าจะใช้คอลลาเจนที่ไหนในร่างกาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทานอาหารเสริมคอลลาเจนเพื่อปรับปรุงผิวของคุณ แต่ถ้ากระดูกหรือกล้ามเนื้อของคุณสูญเสียคอลลาเจน ผิวของคุณจะไม่เห็นประโยชน์

สุขภาพกระดูก ไม่ชัดเจนว่าการทดแทนคอลลาเจนช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกหรือไม่  คอลลา ยูซีทู  ในการศึกษาปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Maturitas นักวิจัยพบว่ายาคอลลาเจนล้มเหลวในการปรับปรุงสุขภาพกระดูกในสตรีวัยหมดประจำเดือน สำหรับการศึกษานี้ ผู้หญิง 71 คนที่เป็นโรคกระดูกพรุนได้รับมอบหมายให้ทานอาหารเสริมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่า ยาคอลลาเจนไม่มีผลต่อการเผาผลาญของกระดูก